Chia seeds are an excellent source of fiber, which can improve heart health, reduce cholesterol levels and promote intestinal health. Fiber takes longer to digest and makes you feel satisfied longer, which is how it can help with weight loss and decrease your risk of developing diabetes or heart disease.
നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ; സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഒലിക്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ പൂരിത കൊഴുപ്പും സോഡിയവും കുറവാണ്. അവയിൽ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദവും സെറം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു…
Health Benefits of Sunflower Seeds You Should Know; Sunflower seeds are rich in oleic and linoleic acid and low in saturated fats and sodium. They also contain magnesium, potassium and fiber. They help to lower blood pressure and serum cholesterol levels. Consuming them also reduces the occurrence of arrhythmias. Sunflower…
Orange peel powder can offer benefits for the skin, daily use may lead to potential drawbacks or adverse reactions. Here are some considerations: Skin Sensitivity: Orange peel powder contains natural oils and compounds that can be harsh for some individuals, especially those with sensitive skin. Dry orange peel and lemon…
As an antioxidant, Moringa leaf powder seems to help protect cells from damage. Moringa might also help decrease inflammation and reduce pain. Moringa is used for asthma, diabetes, breast-feeding, and many other purposes, but there is no good scientific evidence to support these uses, and many other purposes.It is effective against…
Palm sugar can be given to babies from 6 months after consulting with your baby’s pediatrician. Don’t give palm sugar regularly as many pediatricians would not recommend giving any sugar till on year. Hence its always suggested using this palm sugar occasionally while making desserts for baby. For toddlers and…
തെക്കൻ യൂറോപ്പ്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരുന്ന നിഗല്ല സാറ്റിവ ചെടിയുടെ വിത്തുകളുടെ പൊതുവായ പേരാണ് ബ്ലാക്ക് സീഡ്. ഇത് നിഗല്ല, കറുത്ത ജീരകം, പെരുംജീരകം, കറുത്ത കാരവേ, റോമൻ മല്ലി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ വിത്തുകളിൽ നിന്നാണ് ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറുകളിലും ഓൺലൈനിലും എണ്ണയുടെ കാപ്സ്യൂളുകൾ കാണാവുന്നതാണ്. അസംസ്കൃതമായോ ചെറുതായി വറുത്തതോ ആയ എണ്ണയും വിത്തുകളും. സാറ്റിവ വളരുന്ന…
Black seed is the common name for the seeds of the Nigella sativa plant, which grows in southern Europe, the Middle East, and southwest Asia. It’s also known as nigella, black cumin, fennel flower, black caraway, and Roman coriander. Black seed oil is extracted from these seeds. Capsules of the oil may…
ഇൻഡിഗോ (ഇൻഡിഗോഫെറ ടിങ്കോറിയ) ബീൻ കുടുംബത്തിലെ ഒരു ഇനത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത കളറിംഗ് ഏജന്റായും മരുന്നായും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴയ ചായങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഏഷ്യയിലും ആഫ്രിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും ഇത് ഒരു തദ്ദേശീയ സസ്യമാണ്. ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇൻഡിഗോ പൊടി ലഭിക്കുന്നത്, ഇത് മുടിക്ക് മാത്രമല്ല, എല്ലാത്തരം തുണിത്തരങ്ങൾക്കും ഓർഗാനിക് ഡൈയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇൻഡിഗോയെ വിലയേറിയ ഒരു വസ്തുവായി കണക്കാക്കുകയും ‘നീല സ്വർണ്ണം’…
Indigo (Indigofera tinctoria) is a herb that belongs to a species of the bean family. It is one of the oldest known dyes that was used extensively as a natural colouring agent and medicine. It is an indigenous plant to Asia and parts of Africa. Indigo powder is obtained from…
