ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ പ്രശംസിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്  മുരിങ്ങയില. ഇതിൽ  ആരോഗ്യകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ബയോ ആക്റ്റീവ് പ്ലാന്റ് സംയുക്തങ്ങളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉത്തരേന്ത്യയിൽ കാണപ്പെടുന്ന  ഒരു  വൃക്ഷമാണ് മുരിങ്ങ.  ഈ മരത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പരമ്പരാഗത ഔഷധ മരുന്നുകളിൽ കഴിക്കുകയോ ചേരുവകളായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ  മികച്ച  ഉറവിടം:  പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ സി, റൈബോഫ്ലേവിൻ, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് മുരിങ്ങ ഇലകൾ. ഇലകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ …

മുരിങ്ങയില പൊടിയുടെ ശാസ്ത്ര-അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾRead More

നാളികേര പഞ്ചസാരയെ   തേങ്ങ  പഞ്ചസാര എന്നും വിളിക്കുന്നു.ഇത് തേങ്ങയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരയാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ തേങ്ങ പഞ്ചസാരയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും വൻകുടൽ കാൻസറിനെ തടയാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരുതരം ഫൈബർ  ഇൻസുലിൻ ആണിത് .  സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടേബിൾ പഞ്ചസാര ശുദ്ധമായ സുക്രോസ് ആണെങ്കിൽ, തേങ്ങാ പഞ്ചസാരയിൽ 75 ശതമാനം സുക്രോസ് മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഇത് ബേക്കിംഗിലും പാചകത്തിലും പ്രകൃതിദത്ത …

നാളികേര പഞ്ചസാര: ആരോഗ്യകരമായ പഞ്ചസാര.Read More

‘സ്വീറ്റ് റൂട്ട്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്ലൈസിറിസ ഗ്ലാബ്ര എന്ന പ്ലാന്റിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ലൈക്കോറൈസ് പൊടി അഥവാ ഇരട്ടിമധുരം  ആരോഗ്യപരവും ചർമ്മസംരക്ഷണവുമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിശയകരമായി  ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു, തിളക്കവുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പേരുകേട്ട ലൈക്കോറൈസ് പൊടി അഥവാ ഇരട്ടിമധുരം  സ്കിൻ‌കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 1.ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേര്  മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ടിൽ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇതിനെ ഗ്ലൈസിറൈസിക് ആസിഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. എക്സിമ, കരളിന്റെ വീക്കം (വീക്കം), ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, വായ വ്രണം, മറ്റ് പല അവസ്ഥകൾക്കും …

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾRead More

വിശാലമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക, വൈദ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യ എണ്ണയാണ് ആവണക്കെണ്ണ . മുഖത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനം ചെയുന്നു. പലതരം മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ. ശക്തമായ പോഷകസമ്പുഷ്ടംമാണ് ആവണക്കെണ്ണ.ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസർ കൂടിയാണിത്,  കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഒരു മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡായ റിക്കിനോലിക് ആസിഡ് കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്.ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധേയമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ളമേറ്ററി  ഫലങ്ങൾ ഇതിൽ ഉണ്ട്.മാത്രമല്ല മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നു,ഫംഗസുമായി പോരാടുന്നു,നിങ്ങളുടെ മുടിയും …

മുഖകാന്തിക്കും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുംമുള്ള ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾRead More

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ നൽകുന്ന സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അഥവാ ചണ വിത്തുകൾ. പല പോഷകങ്ങളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് ചണവിത്തുകൾ. ഒമേഗ 3 കൊഴുപ്പ്, ലിഗ്നാൻ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കമാണ്ണിത്. ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ള ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. 1.ചണ വിത്തുകൾ പോഷകങ്ങളാൽ  സമ്പന്നമാണ്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ  ചണ വിത്തിൽ നല്ല അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ചില …

ചണ വിത്തുകളുടെ 6 ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾRead More