നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
Blog Malayalam Sabsam Slider

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ

November 24, 2023
0

നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ; സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഒലിക്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ പൂരിത കൊഴുപ്പും സോഡിയവും കുറവാണ്. അവയിൽ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദവും സെറം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഇവ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, അവശ്യ പോഷകങ്ങളും പ്രയോജനകരമായ സസ്യ …

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങൾRead More

black-cumin-seed-ayurvedic remedy for diabetics
Blog Lifestyle Malayalam

കരിം ജീരകത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.

July 1, 2023
0

തെക്കൻ യൂറോപ്പ്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരുന്ന നിഗല്ല സാറ്റിവ ചെടിയുടെ വിത്തുകളുടെ പൊതുവായ പേരാണ് ബ്ലാക്ക് സീഡ്. ഇത് നിഗല്ല, കറുത്ത ജീരകം, പെരുംജീരകം, കറുത്ത കാരവേ, റോമൻ മല്ലി എന്നീ പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നു.   ഈ വിത്തുകളിൽ നിന്നാണ് ബ്ലാക്ക് സീഡ് ഓയിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറുകളിലും ഓൺലൈനിലും എണ്ണയുടെ കാപ്സ്യൂളുകൾ കാണാവുന്നതാണ്. അസംസ്കൃതമായോ ചെറുതായി വറുത്തതോ ആയ എണ്ണയും വിത്തുകളും. സാറ്റിവ വളരുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ വളരെക്കാലമായി ഒരു ഔഷധ സസ്യമായി …

കരിം ജീരകത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.Read More

നീലമരിയുടെ സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾ
Blog Malayalam

നീലമരിയുടെ സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾ

June 28, 2023
0

ഇൻഡിഗോ (ഇൻഡിഗോഫെറ ടിങ്കോറിയ) ബീൻ കുടുംബത്തിലെ ഒരു ഇനത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത കളറിംഗ് ഏജന്റായും മരുന്നായും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പഴയ ചായങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഏഷ്യയിലും ആഫ്രിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും ഇത് ഒരു തദ്ദേശീയ സസ്യമാണ്. ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇൻഡിഗോ പൊടി ലഭിക്കുന്നത്, ഇത് മുടിക്ക് മാത്രമല്ല, എല്ലാത്തരം തുണിത്തരങ്ങൾക്കും ഓർഗാനിക് ഡൈയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇൻഡിഗോയെ വിലയേറിയ ഒരു വസ്തുവായി കണക്കാക്കുകയും ‘നീല സ്വർണ്ണം’ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്തു. കാലക്രമേണ, പ്രകൃതിദത്തമായി …

നീലമരിയുടെ സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾRead More

Blog Malayalam

തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

February 17, 2023
0

വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അസംസ്കൃത തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സൂപ്പർ പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിത്തുകൾ എപ്പോഴും വലിച്ചെറിയപ്പെടും. ഈ ചെറിയ പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വിത്തുകളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വിത്തുകളായി അവ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. യഥാർത്ഥ ഘടകങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ തികച്ചും …

തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾRead More