Blog

വിശാലമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക, വൈദ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യ എണ്ണയാണ് ആവണക്കെണ്ണ . മുഖത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഇത് ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനം ചെയുന്നു. പലതരം മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ. ശക്തമായ പോഷകസമ്പുഷ്ടംമാണ് ആവണക്കെണ്ണ.ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചുറൈസർ കൂടിയാണിത്,  കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഒരു മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡായ റിക്കിനോലിക് ആസിഡ് കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്.ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധേയമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ളമേറ്ററി  ഫലങ്ങൾ ഇതിൽ ഉണ്ട്.മാത്രമല്ല മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നു,ഫംഗസുമായി പോരാടുന്നു,നിങ്ങളുടെ മുടിയും …

മുഖകാന്തിക്കും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുംമുള്ള ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾRead More

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ നൽകുന്ന സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അഥവാ ചണ വിത്തുകൾ. പല പോഷകങ്ങളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് ചണവിത്തുകൾ. ഒമേഗ 3 കൊഴുപ്പ്, ലിഗ്നാൻ, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കമാണ്ണിത്. ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ള ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. 1.ചണ വിത്തുകൾ പോഷകങ്ങളാൽ  സമ്പന്നമാണ്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ  ചണ വിത്തിൽ നല്ല അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ചില …

ചണ വിത്തുകളുടെ 6 ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾRead More

വളരെയധികം പോഷകഗുണമുള്ളതും കൊഴുപ്പുകൾ നിറഞ്ഞതുമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളായ ബദാം ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട വൃക്ഷത്തൈകളിൽ ഒന്നാണ്. ബദാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന വസ്തുത മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാം, എന്നാൽ അതിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും. ബദാമിൻറെ  ഗുണങ്ങൾ: ബദാം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു ബദാം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ് ബദാം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു ബദാമിന് ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ ഉണ്ട് ബദാം ഭാരം …

ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾRead More

കശുവണ്ടിയിൽ  ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ആവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് കശുവണ്ടി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും. കശുവണ്ടിയിൽ പഞ്ചസാര കുറവാണ്, നാരുകൾ, ഹൃദയാരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പുകൾ, സസ്യ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മാത്രമല്ല  ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് കശുവണ്ടി  – ഊർജ്ജഉൽപാദനം, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി, അസ്ഥി ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക്കൂടി കശുവണ്ടി സഹായിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായും …

കശുവണ്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങൾRead More

നെല്ലിക്ക, സാധാരണയായി അംല എന്നറിയപ്പെടുന്നു,  പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ് നെല്ലിക്കാപൊടി എന്നതിൽ സംശയം ഒന്നുംതന്നെ ആർക്കും ഉണ്ടാകില്ല . മധുരവും പുളിയും കടുപ്പമുള്ളതും കയ്പേറിയതുമായ രുചികളുടെ  അസാധാരണമായ ബാലൻസാണ് ഇത്.വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സായ നെല്ലിക്കാപൊടി  ആരോഗ്യ നിധിയാണ്. മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും ധാരാളം സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രത്യേക പഴമാണ് നെല്ലിക്ക, കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ കുറയ്ക്കുന്നു.വിറ്റാമിൻ …

നെല്ലിക്കാപൊടിയുടെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾRead More